Meditasyon

Aktif & Pasif Meditasyon dersleri ve bireysel seanslarımız, farkındalıkla hareket, nefes ve meditasyonu içerirken aynı zamanda travma bilgisine odaklanarak stresi azaltmayı ve içsel sakinliği bulmayı hedefler.

Derslerimiz bireysel ve grup dersleri olarak düzenlenir. Meditasyon pratiğini, günlük hayata ve alışkalık haline getirme pratiklerinden, özel tasarlanmış meditasyon sistemleri ile zengin bir içeriğe ulaşmanızı ilke edindik.